Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 45,98g | Prot: 89,90g | Carbs: 146,68g.
Café da Manhã: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. Almoço: Каша Овсяная Молоко и Вода , Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушенная Лера, Огурец (с Кожурой). Jantar: Авокадо, Кубанский Молочник Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Пюре Картофельное с Масло и Молоком , Пицца Домашняя, Батон. mais...
|
|
993 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВалерияНес
|