Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3090 kcal
|
Gord: 100,01g | Prot: 143,70g | Carbs: 402,38g.
Café da Manhã: Кофе, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Фасолевый Суп, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Jantar: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. mais...
|
|
3089 kcal
|
Exercício:
Массонабор-1,000 - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 18 horas, прогулка - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|