Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 90,46g | Prot: 77,92g | Carbs: 86,15g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Campo Belo Pimenta Biquinho, Banha de Porco, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ovo, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Vagem Cozida. Jantar: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Morangos, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Campo Belo Pimenta Biquinho, Bolo de banana com limao. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Varrer - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lauramnx
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