Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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61,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 68,30g | Prot: 112,32g | Carbs: 196,81g.
Café da Manhã: Seara Nuggets Turma da Mônica , Sadia Linguiça Fininha, Água com Limão, Mabel Rosquinha de Coco, Pão Caseiro. Almoço: Abacate, Mabel Rosquinha de Coco, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido. Jantar: Coxinha de Festa. Lanches/Outros: Schin Guaraná, Fanta Fanta Uva, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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 Comentários
Fazia jejum intermitente por 1 ano mais ou menos. Agora vou tentar apenas RA , farei apartir de hoje (essa semana fiz uns 3 vezes já) tomar café e as outras refeições do dia ❤
17 abr 21 por membro: tarcilagaldino
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Irei me pesar uma vez por semana nessa nova fase. 😁
17 abr 21 por membro: tarcilagaldino
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Vou por frutas também nas próximas vezes.
Além do Rap 10 também tomei café preto sem açúcar ❤
17 abr 21 por membro: tarcilagaldino
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Histórico de Peso de tarcilagaldino
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