Jornal de Milmomma, 21 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020

86 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 19 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 agosto 2020:

515 kcal

Gord: 14,72g | Prot: 6,89g | Carbs: 83,73g. Café da Manhã: AH Smoothie Mango Banaan Appel Avocado Spinazie. Almoço: AH Smoothie Mango Banaan Appel Avocado Spinazie. Lanches/Outros: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). mais...

5346 kcal

Exercício: Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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