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ayymldizelda10
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21 ago 20
Jornal de ayymldizelda10, 21 ago 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
70 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 agosto 2020:
960 kcal
Gord: 50,76g | Prot: 33,78g | Carbs: 93,30g.
Café da Manhã:
Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali.
Almoço:
Biber Dolması.
Jantar:
Biber Dolması.
Lanches/Outros:
Starbucks Caffè Americano (Tall), Tam Yağlı Sade Yoğurt.
mais...
1804 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayymldizelda10
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