Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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50,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 52,61g | Prot: 49,86g | Carbs: 152,79g.
Café da Manhã: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Metzgerfrisch Salami 1A, Philadelphia Balance, Wasa Vollkorn, Zucker, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet , Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almoço: Tomaten, Plow. Jantar: Alpro Mandelmilch Original, Kaffee, Tomaten, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Zucchinicremesuppe. Lanches/Outros: Wasa Vollkorn, Philadelphia Milka, Oettinger Fassbrause Mango. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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