Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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66,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 47,18g | Prot: 69,71g | Carbs: 174,16g.
Jantar: Minyak Nabati, Cabai Merah atau Rawit, Seledri, B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Kecap Manis, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kentang Goreng, Jengkol, Oyong, Tempe Mendoan, Nasi Merah. Lanches/Outros: Minyak Nabati, Aice Red Bean, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Minyak Nabati, Rose Brand Tepung Beras, Opak, Jeruk, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sagu, Kubis. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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