Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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118,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 42,86g | Prot: 57,29g | Carbs: 190,82g.
Café da Manhã: Quaker Granola, Magere Yoghurt. Almoço: Volkoren Brood, Omelet of Roerei, AH Drinkyoghurt Banaan Kiwi. Jantar: AH Kipdijfilet, Galbani Mozzarella, AH Excellent Coppa Di Parma, Sinnack Ciabatta. Lanches/Outros: AH Tiramisu, Crystal Clear Sparkling Lemon, Koffie. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Don-Gerrie
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