Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 48,63g | Prot: 69,14g | Carbs: 96,32g.
Café da Manhã: 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 雞蛋(整個), 伊利牛奶 纯牛奶. Almoço: 西蘭花, 小黃瓜, 大润发超市 龙利鱼柳, 雞蛋(整個), 玉米粒(冷凍). Jantar: 辣炒年糕, 番茄炒蛋. Lanches/Outros: 番茄, 沃隆 混合坚果. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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