|
Heute sind es genau 3 Monate das ich mich bei FS angemeldet habe.
Und in diesen 3 Monaten habe ich 10,300 abgenommen. 🤗🤗
Ich möchte mich bei allen herzlich bedanken. 👏👏jetzt noch versuchen das Gewicht zu halten!!!🙈💪
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1025 kcal
|
Gord: 43,58g | Prot: 73,38g | Carbs: 83,04g.
Café da Manhã: Aldi Käseaufschnitt, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Wiesenhof Hähnchen Streifen, Nudeln (Gekocht). Jantar: Milbona Skyr Erdbeere. Lanches/Outros: Mövenpick Bourbon Vanille Eis. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|