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Es läuft gerade irgendwie. 🤗
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88,2 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 110,68g | Prot: 133,25g | Carbs: 173,21g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Arla Skyr, K-Bio Agavendicksaft, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Äpfel, Gekochtes Ei. Almoço: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Gurke (mit Schale), Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Avocado. Jantar: Combi Cocktailsoße, Currysoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Federweißer, Zucchini, Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Aldi Bergkäse, Rote Paprika, Äpfel, Radieschen. Lanches/Outros: Erdnüsse, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Es läuft nicht nur irgendwie, es läuft wie es soll und zwar sehr gut! Machst du prima!
21 ago 20 por membro: Luise Freiheit
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21 ago 20 por membro: FitGirl314
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21 ago 20 por membro: Dagiii2809
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21 ago 20 por membro: MelKo87
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