Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
|
109,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 44,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 81,70g | Prot: 92,79g | Carbs: 129,05g.
Café da Manhã: Всеслав Хлеб Чусовской, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Омлет с Молоком, Подсолнечное Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Помидоры. Almoço: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана 20%, Творог 5%. Jantar: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сырный Суп с Курицей. Lanches/Outros: Банан, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Всеслав Хлеб Чусовской, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%. mais...
|
|
2930 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина558355
|