Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2626 kcal
|
Gord: 156,97g | Prot: 94,51g | Carbs: 208,05g.
Café da Manhã: Шарлиз Шоколадная Паста, Велком Сервелат Финский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Коломенское Батон Нарезной. Almoço: Бутерброд с Колбасой, Салат из Помидоров и Огурцов, Русское Море Икра Минтая, Селедка. Jantar: Еда без Забот Тефтели с Гречкой, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Песочное Печенье, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. Lanches/Outros: Экомилк Шоколадное Масло, Песочное Печенье, Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Буженина. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Sexo - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 36 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de strazik1316
|