Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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62,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Gord: 30,80g | Prot: 74,24g | Carbs: 101,89g.
Café da Manhã: Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose. Almoço: Batata Doce, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Tomates. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alhos-Poró, Hortifruti Cebola Roxa, Brócolis Cozido, Tomates, Palmito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo de Codorna, Alface Americana. Lanches/Outros: Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana Prata, Yorgus Banana com Chia. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, bicicleta - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mandiismb
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