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Hola a todos y todas. Les comparto el proceso de definición (disculpen mí cara de boludo. Me río de mí!!). Tengo 42 años. Desde muy chico practico deportes. Obviamente un camino con altibajos desde lo físico y emocional. Como paradoja del destino y sin ánimo de ofender a nadie, hoy es un momento muy positivo para mí. Una verdadera prueba. Leo y presto atención a sus experiencias. Todo es bienvenido para incorporar conocimiento y más aún si es en pos del autoconocimiento
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2563 kcal
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Gord: 136,16g | Prot: 95,60g | Carbs: 243,90g.
Café da Manhã: Banana, Milkaut Yogurt Batido Descremado, La Merced Yerba Mate. Almoço: Punta del Agua Queso Gouda , Cagnoli Mortadela. Jantar: Pastel de Manzana, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. Lanches/Outros: Tarta de Manzana. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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