Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 75,94g | Prot: 59,41g | Carbs: 83,71g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Member's Mark Natural Pecan Halves. Jantar: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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