Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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97,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2907 kcal
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Gord: 122,60g | Prot: 207,95g | Carbs: 239,82g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Seara Presunto, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Cebolas, Ovo Cozido, Spoleto Tomate Seco, Seara Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada, Frango Xadrez, Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Yoki Polenta Pronta (200g), Tomates Cereja, Macarrão, Sopa de Legumes, Sopa de Legumes com Carne, Músculo Bovino Cozido, Patinho Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Agrião. Lanches/Outros: Nestlé Suflair. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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