Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Gord: 54,45g | Prot: 36,34g | Carbs: 55,18g.
Café da Manhã: Colanta Queso Cuajada, Capuchino, Galletas Saltinas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Almoço: Aguacate, Carne Asada, Tostadas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Huevo Cocido. Lanches/Outros: Alqueria Crema de Leche, Alpina Arequipe, Alqueria Obleas. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de agaitan
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