Jornal de freundg, 20 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020

77 kg Perdidos até agora: 2,2 kg. Ainda faltam: 19 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 agosto 2020:

799 kcal

Gord: 43,91g | Prot: 53,94g | Carbs: 47,97g. Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker, Almased Almased mit Wasser. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: BBQ Zeit Zum Grillen Gewürzte Schwenksteaks, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: BioBio Bergkäse (20g), Milfina Butter , Schwarzbrot. mais...

1091 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 9 horas, Fitbit - 15 horas. mais...

peso estável

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