|
Yes! 63.0!! Gisteren gestopt met eten om 19 uur, gewandeld en daarna niks meer gegeten. Vandaag 07:45 gegeten. Twee broodjes ipv één en daarna pas gewogen. 63,000!!!
|
63 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 69,35g | Prot: 61,45g | Carbs: 110,80g.
Café da Manhã: De Ruijter Gestampte Muisjes, Koolhydraatarm Brood, Blue Band Goede Start, Koffie, Blue Band Goede Start, Jumbo Koffie Creamer, Koolhydraatarm Brood, De Ruijter Gestampte Muisjes. Almoço: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Koolhydraatarm Brood, Bakboter (Ongezouten), Gebakken Ei. Jantar: New York Pizza New York. Lanches/Outros: Wasa Volkoren Cracker, Plus Rookkaas Gesneden, Pink Lady Appels, Grapefruit. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|