Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Gord: 99,36g | Prot: 96,22g | Carbs: 131,71g.
Café da Manhã: Fleischsalat, Purland Frisches Mett, Thomy Remoulade, Margarine, Putenaufschnitt, Weizenbrötchen. Almoço: REWE Frische Fettarme Milch, Harry Körner Balance Toast, Gutfried Putensalami, Gutfried Corned Turkey, Gutfried Geflügel-Mortadella mit Paprika, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Becel Pro Activ, Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g). Jantar: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gutfried Putensalami, Becel Pro Activ, Harry Balance Toast (25g). Lanches/Outros: Reissdorf Kölsch, Hella Aktiv Grapefruit. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Abdominal - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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