Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 35,05g | Prot: 74,19g | Carbs: 144,51g.
Café da Manhã: Ферма Сыр Сулугуни , Помидоры, Сладкий Красный Перец, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Кабачковые Блины. Almoço: Перловка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная. Jantar: Bolgrad Коньяк, Сильпо Лосось Слабосоленый, Цукини, Вареное Яйцо, Хек Запеченный. Lanches/Outros: Алыча, Клубника, Чернослив, Персики, Добряна Кефир 1%, President Творожная Традиция 5%, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Галичина Молоко 1%, Комо Сыр Российский , Лаваш Тонкий. mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 4 minutos, Cardio - 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 18 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|