Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Gord: 45,00g | Prot: 78,87g | Carbs: 190,77g.
Café da Manhã: Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Окей Яблоко Крипс Пинк, Яичница. Almoço: Манник, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 9%. Lanches/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Манник. mais...
|
|
3265 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 4 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas e 51 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|