Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Gord: 13,74g | Prot: 71,32g | Carbs: 103,95g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Almoço: Tumis Kangkung, Ikan, Sambal, Tahu Kukus, Nasi Merah. Jantar: Ikan, ABC Saus Sambal , Kepiting, Semangka. Lanches/Outros: Mangga, Nutrijell Agarasa Stroberi. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Cardio - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bindypd
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