Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
50 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Gord: 42,39g | Prot: 65,50g | Carbs: 159,28g.
Café da Manhã: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Лузинская Крыночка Творог 5%. Almoço: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Зеленый Лук, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Окрошка, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки , Увелка Гречка Вареная. Jantar: Ашан Кокосовая Стружка, Махеевъ Джем Персик-Манго, Зеленое Яблоко, Станция Молочная Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лузинская Крыночка Творог 5%, Помидоры, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Зеленый Лук, Окрошка. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 42 minutos, Correr - 13/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|