Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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102,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 57,93g | Prot: 73,59g | Carbs: 166,15g.
Café da Manhã: Nasi Goreng. Jantar: Risoles, Sayur Campuran, Telur Ceplok, Bakpao, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikhsan29
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