Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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56,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Gord: 46,00g | Prot: 43,18g | Carbs: 46,60g.
Café da Manhã: 炒雞蛋（整個）, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 全脂牛奶. Almoço: 養樂多 無加糖優酪乳, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Jantar: 橘平屋 韓式海苔, 紅蘿蔔, 紫甘藍, 小黃瓜, 生豆皮, 秀珍菇, 苜蓿芽, 雞胸肉, i3Fresh 輕采養生藜麥毛豆. Lanches/Outros: 全聯 巧克力餐包. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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