Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 46,25g | Prot: 69,63g | Carbs: 75,33g.
Café da Manhã: Native Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Yoki Tapioca. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa, Vitória Uva, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Native Chia, Mamão Papaia. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mandiismb
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