Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 65,50g | Prot: 55,00g | Carbs: 44,00g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Natural Pecan Halves, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Kroger Baby Carrots, Member's Mark Fried Pork Rinds, French's Classic Yellow Mustard, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Wonder Enriched White Bread. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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