Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Gord: 20,57g | Prot: 47,61g | Carbs: 150,21g.
Café da Manhã: Punta del Agua Queso Cremoso , Donadeu Tostadas, Banana, Tomates, Tratenfu Leche de Almendras Sabor Vainilla. Almoço: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Seitan. Jantar: Cebollas Rojas, Zucchini, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Lentejas Hervidas. Lanches/Outros: Chips Galletitas con Chips de Chocolate, Banana, Tratenfu Leche de Almendras Sabor Vainilla, Tomates, Donadeu Tostadas. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agost.p94
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