Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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97,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 107,86g | Prot: 123,20g | Carbs: 121,03g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado , Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Antepasto de Berinjela, Sweet Grape Tomate-Uva, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Perdigão Linguiça Paio, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Vinagrete, Brócolis, Beterraba Cozida, Salada de Folhas. Jantar: Frango (Empanado e Frito), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Panqueca de Carne Moída, Sashimi de Salmão, Sadia Salaminho. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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