Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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84,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 49,29g | Prot: 101,76g | Carbs: 166,80g.
Café da Manhã: Banane, Aldi Bio Knusper-Müsli. Almoço: Belegtes Käsebrötchen, Nutella Nutella, Schwarzbrot, Äpfel. Lanches/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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