Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2547 kcal
|
Gord: 127,22g | Prot: 161,05g | Carbs: 217,42g.
Café da Manhã: Frosta Gemüsepfanne mit Zucchini & Quinoa, Kaufland Bio Tofu Hack, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Jantar: Next Level Meat Next Level Nuggets, Next Level Meat Next Level Nuggets. Lanches/Outros: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. mais...
|
|
2583 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, de Pé - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Raven
|