Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Gord: 40,37g | Prot: 130,31g | Carbs: 129,66g.
Café da Manhã: Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком и Сахаром, Рыбмастер Кета Слабосоленая, Хлеб с Отрубями, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Вернисаж Торт Бисквитный Сметанник, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Помидоры, Край Каравай Батон с Отрубями, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Веселый Молочник Кефир 1%. Lanches/Outros: Край Каравай Батон с Отрубями, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Snegulik
|