Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 40,41g | Prot: 80,58g | Carbs: 139,71g.
Café da Manhã: Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом , То, Что Надо! Кета Слабосоленая Ломтики, Щедрые Хлебец Ржаной, Куриные Котлеты в Духовке, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Чечевица Вареная. Almoço: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Jantar: Куриные Котлеты в Духовке, Агрокомплекс Сметана 25%, Красные Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. mais...
|
|
1724 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de L_e_n_k_a__P_e_n_k_a
|