Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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130,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Gord: 46,55g | Prot: 117,58g | Carbs: 90,56g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Three Berry Blend, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Alvarado Street Bakery Sprouted Multi Grain Bread, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, California Avocados . Almoço: Land O'Lakes Salted Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Butternut Winter Squash , Pork Loin (Tenderloin) . Jantar: Baja Cafe Pico De Gallo, Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Red Onions, Bell Peppers, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas. Lanches/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers with Whole Grain. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swillary
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