Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3315 kcal
|
Gord: 99,54g | Prot: 248,82g | Carbs: 355,01g.
Café da Manhã: Вода, Каждый День Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Нектарин, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Нектарин, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. mais...
|
|
3205 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, прогулка - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 17 horas, Массонабор-1,000 - 1 hora, NEAT - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|