Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Gord: 210,69g | Prot: 99,87g | Carbs: 40,45g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Семенишна Сметана 30%, Polezzno Миндальная Мука, Яйцо (Целое), Творог 9%. Almoço: Подсолнечное Масло, Избенка Сыр Адыгейский, Брокколи, Кето Рафаэлло, EatMeat Купаты Свиные. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Лук, Чеснок, Мираторг Фарш "Домашний", Кето Трюфели, Кето Рафаэлло. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nadin1111
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