Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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79,2 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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763 kcal
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Gord: 25,43g | Prot: 34,59g | Carbs: 97,33g.
Café da Manhã: Tango Wafer Chocolate, Diamond Low Fat Milk, Jeruk Nipis. Almoço: Ikan, Udang Kukus atau Rebus, Pare, Nasi Putih. Jantar: Udang Kukus atau Rebus, Telur Ceplok, Pare, Nasi Putih. Lanches/Outros: Wafer Coklat, Kue Pancong. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de IndrieLengkey
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