|
вчера не нарушала режим питания и утром на весах результат!
|
63 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Gord: 50,63g | Prot: 68,98g | Carbs: 143,40g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Хлебушек Кукурузный, Ячневая Каша. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Jantar: Filippo Berio Соус Песто Классический, Кабачковая Икра, Ряды Купаты из Говядины, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Нектарин, Перекресток Груша Пакхам, Живые Конфеты Женское Обольщение. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kama_reka1
|