Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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52,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 56,96g | Prot: 70,82g | Carbs: 162,26g.
Café da Manhã: Vanilla Extract, Raspberries, House of Organix Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Biokul Greek Yogurt, Strawberries, Hershey's Hershey’S Cocoa Special Dark 100% Cacao, 100% Maple Syrup, Australia's Own Organic Almond Original. Almoço: Oyster Sauce , Bango Kecap Manis Light, Beef, Green String Beans, Tempeh, White Rice. Jantar: Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Mackerel. Lanches/Outros: Meiji Plain Crackers with Oat, Apple, Yakult Yakult, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Cocoa Powder (Unsweetened) , Vanilla Extract , 100% Maple Syrup, Almond Butter. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zalesca
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