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Bit heavier than before but some is definitely down to hitting the gym! Some of it has to be muscle!
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109 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2947 kcal
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Gord: 127,64g | Prot: 201,23g | Carbs: 230,54g.
Café da Manhã: Lidl French Brie, Savour Bakes Sesame Crispbread, The Fishmonger Sardines in Tomato Sauce. Almoço: X-Tone Protein Whey Vanilla. Jantar: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Large), Mcdonald's Rich Tomato Dip. Lanches/Outros: Asda Smart Price Wheat Bisks, Semi-Skimmed Milk. mais...
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3254 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 16 horas e 58 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de legendgary
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