|
прошлая неделя получилась с пережором ,эта начинается похоже так же... выздоравливать не выздоравливает, а жрем на 1900. ну посмотрим как дальше будет. больница не лучше место для диет. хочется взвеситься однако.
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 81,89g | Prot: 98,49g | Carbs: 207,76g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Каждый День Окорочка Варёно-Копченые, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Ячневая Каша, Батон Нарезной, Ржаной Хлеб. Almoço: Ржаной Хлеб, Компот без Сахара, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Вареная, Борщ. Jantar: Магнит Апельсин, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Кезский Сырзавод Сыр Плавленый Ломтевой Костромской, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Компот без Сахара, Белый Хлеб, Очаково Голень Куриная Копчено-Вареная. mais...
|
peso estável
|