Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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88,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 34,78g | Prot: 94,50g | Carbs: 194,55g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Quatá Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão Francês. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Feijão Preto Cozido, Serrana Kani Kama, Kenko Molho Agridoce, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Jantar: Nescau Nescau 3.0, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. Lanches/Outros: União Açúcar Refinado, Quatá Leite Integral, Ovo, Pereira Tapioca. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1318cat
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