Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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95,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 74,80g | Prot: 46,48g | Carbs: 280,42g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Ovo Frito, Batata Doce. Almoço: Presunto Fatiado (Extra Magro), Vapza Quinoa Cozida no Vapor, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Batata Assada, Copra Manteiga de Coco , Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Abacaxi, Melancia, Banana Prata. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 19 minutos, Corrida - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esrer andreza
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