|
Steady, hopelijk is dit het vocht van zondag wat is gecompenseerd en dan morgen weer zakken (hoop ik)
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Gord: 44,60g | Prot: 76,83g | Carbs: 158,92g.
Café da Manhã: Oké Magere Yoghurt, AH Banaan, Hahne Haferflocken Oats, AH Ei. Almoço: Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Jantar: Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Bonduelle Rode Kidneybonen, Gwoon Slasaus Halfvol, Plus Ijsbergsla Gemengd, Vivera Vega Kaasschnitzel. Lanches/Outros: Rivella Rivella, Hahne Haferflocken Oats, AH Blauwe Bessen, Oké Magere Yoghurt. mais...
|
peso estável
|