|
gunde 30 deq bes edirmis kilo itirmeye.oyrendiyim yaxsi oldu🤣😁😉😅😄👍
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
950 kcal
|
Gord: 50,58g | Prot: 26,43g | Carbs: 98,16g.
Café da Manhã: Yufka, Best Beef Servelat. Almoço: Sevimli Dad Dovğa, Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması, Domatesler, Yufka. Lanches/Outros: Sade Kek, Юбилейное Печенье Юбилейное, Biscolata Biscolata Stix. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ne etdinizzz 😄😄😄Sirr deyilseee idman olaraq )
18 ago 20 por membro: kiloverenazeri
|
15 deq halqa-15deq ip hobbanmaq
18 ago 20 por membro: Səmədli^_^
|
Salam bagishlayin narahat edirem.Birshey bilmek.isteyrem meselen burda hansi yemeyi gunorta yemishem onu hesablamaq ucun adi bizde "kelem dolmasi"var yaziram amma onlarda cixmir onu nece ede bilerm ki yediklerimi duzgun yazim?
23 set 20 por membro: Əsmət
|
salam türkcə yazsaz daha asand olacaq."Lahana sarması-kələm dolmasıdır".əgər yeməyi tapmırsınızsa içinə qatdığınız ərzaqları tək tək qeyd edin yetərli olacaq
23 set 20 por membro: Səmədli^_^
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Səmədli^_^
|