Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3081 kcal
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Gord: 93,43g | Prot: 175,58g | Carbs: 323,05g.
Café da Manhã: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Almoço: Äpfel, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Bio Chia Samen, Seeberger Leinsamen, Ja! Soft-Datteln, Ja! Skyr Natur. Jantar: Krombacher Pils (Flasche), Extra Natives Olivenöl, Dr. Oetker Pizza Salami. Lanches/Outros: Tonic Water, Gin, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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