Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Gord: 50,06g | Prot: 164,53g | Carbs: 252,95g.
Café da Manhã: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Coop Yogurt Intero Bianco. Almoço: Petto di Pollo, Carne, Conad Pane di Segale, Scarola, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Pomodori, Kraft Mayonnaise Leggera. Jantar: Olimp Creatine Xplode Powder, Anguria, Peperoncino Verde, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio alle Erbe Aromatiche, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Freshona Funghi, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Lanches/Outros: Conad Marmellata Bio Fragole , Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Olimp Creatine Xplode Powder, Céréal Crusca d'avena, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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